¿Que es una Terapia Holística?

La Terapia Holística es un tipo de tratamiento natural que se ocupa de la salud del individuo en su totalidad y promueve el bienestar integral en las personas, a través del uso de métodos naturales y alternativos.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como SALUD “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

La terapia holística, en línea con esta definición, ve a la persona en su totalidad (mente, cuerpo y espíritu) como una única entidad y considera los problemas emocionales y psicológicos como conflictos interiores capaces de afectar a la salud de nuestro cuerpo físico. A influir en el bienestar del individuo, no están solamente las emociones, también se consideran otros factores como el estilo de vida, el balance energético, las relaciones interpersonales, el ámbito sociocultural, la alimentación, el descanso, el estrés, etc.

“La expresión «holístico» deriva del griego «holos» que significa «todo»»

Por su etimología, entonces, las terapias holísticas tienen como objetivo cuidar al paciente «como un todo» o «relativo a un todo»”.

Cada Terapia Holística, bajo el concepto de la “Vis Medicatrix Naturae” (el “poder curativo de la naturaleza”), abraza la idea que todo los seres humanos, en conexión con las leyes de la naturaleza, tienen un poder sanador innato que le permite lograr el equilibrio en todos los niveles de su vida.

Su objetivo final es estimular estos recursos naturales en el organismo, mediante la generación de respuestas neuroendocrinas.

En lugar de centrarse en los síntomas que causan dolor o molestia, la terapia holística trata a los seres humanos considerando seis niveles: físico, emocional, mental, sociocultural, ambiental y espiritual.  Se trata de un método alternativo, muy a menudo complementario a las terapias convencionales, que aborda la gestión de las emociones y las alteraciones psicológicas de un modo distinto al tradicional.

Para lograr el bienestar de la persona es importante que se logre armonía y serenidad en todos los diferentes planos que define la persona: el plano físico, emocional, espiritual y mental. El equilibrio en todas las áreas del individuo permite llegar a la raíz  del problema y resolverla y no solamente ocuparse de sus síntomas.

Por esto, la persona tiene que tener paciencia y trabajar conjuntamente con el terapeuta para que este equilibrio se logre y se mantenga en el tiempo. Las modificaciones en el estilo de vida deben considerarse como la principal alternativa para sanar y detener la repetición de enfermedades.

“Las enfermedades físicas son fruto de desequilibrios en la vida diaria del individuo y están relacionadas con la alimentación, el descanso, el estrés, el descontrol emocional y otros problemas personales“.
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TIPOS DE TERAPIAS HOLISTICAS

Todas las terapias naturales parten del principio de que los pensamientos están conectados a la salud corporal. Por tanto, las emociones pueden afectar a la parte física e influir negativamente en el bienestar del individuo.

Pero es cierto también lo contrario. Una dificultad o una dolencia en una o más partes físicas pueden inducir un estado de estrés, de ansia o de depresión prolongado.  La  armonización del cuerpo-mente-espíritu es la base de estas terapias.

Existen diferentes terapias naturales y alternativas que estimulan el poder natural de sanación del organismo y que por lo tanto se pueden considerar Terapias Holisticas.

“La terapia holística persigue la autonomía del individuo»

Terapias de masoterapia

Todas las técnicas manuales aplicadas sobre distintas partes del cuerpo, con el objetivo de promover un efecto terapéutico y relajante a nivel físico y psicológico, como los Quiromasajes, el Shiatsu, el Masaje Lifting Facial Japonés, el Drenaje Linfático Manual se consideran Terapia Holísticas. Entre estos destaca la Reflexología Podal que se basa en la teoría de que en los pies hay diferentes puntos que representan todos los órganos del cuerpo.

Terapias BIOQUÍMICAS

Las terapias bioquímicas naturales, como la Naturopatía, la Fitoterapia, la Aromaterapia, la Hidroterapia, las Flores de Bach, las Flores de Mediterráneos, la Homeopatía son terapias que promueven el equilibrio físico y emocional, a través de el utilizo de los principios activos, curativo y energético de productos naturales (plantas medicinales o productos vegetales) en gotas o pastillas, en forma de loción o de aceites esenciales,  para sanar y/o prevenir futuras afecciones.

Terapias energéticas

Terapias Holísticas son también las terapias energéticas como la Acupuntura, la Auriculoterapia y el Reiki,  técnicas proveniente de la Medicina Tradicional China y Japonesa, que promueven el bienestar de la persona a través del desbloqueo de los chakras y de la canalización de la energía en los meridianos.  El equilibrio de esta energía ayuda al cuerpo a reforzar el poder de autosanación.

Entre estas terapias holísticas podemos añadir también el Biomagnetismo Médico o Par Biomagnetico un tratamiento que, a través de la colocación de imanes, busca  equilibrar energéticamente al organismo humano para que este, homeostáticamente, encuentre los caminos que conlleven a su auto-curación.

Terapias mente-cuerpo

Otros ejemplo de terapias holísticas son todas las técnicas que se centran en la interacción entre el movimiento del cuerpo y la mente para lograr el equilibrio físico y mental, como el Yoga, el Mindfulness, il Qi gong (chi-kung) o el Tai-Chi, pero también la Kinesiología Holística. A través de la Kinesiología Holística y el diálogo que se establece con el cuerpo, el terapeuta puede identificar exactamente las causas que producen un desequilibrio, la prioridad y los tratamientos más apropiados para abordarlo.

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¿CÓMO funcionan?

Cuando tenemos una dolencia, lo que deseamos  es eliminar el síntoma rápidamente, pero si nos paramos solamente en este, el problema no hace más que empeorar, cronificar y repetirse ocasionando quizás síntomas en otras partes de nuestro cuerpo. Es como esconder la basura debajo de la alfombra.

Buscar un terapeuta holístico significa explorar más en profundidad el sufrimiento y tener la oportunidad de llevar a cabo los cambios necesarios en su vida. Por ejemplo, en un problema en el hombro, el estrés y la ansiedad pueden contribuir al dolor, y si una cuestión emocional o un trauma pasado es la fuente de este estrés, tratar esto puede aliviar muchos de los síntomas. Asì cómo puede aliviar tratar un desequilibrio a nivel del quinto chakra o un estómago irritado.

El terapeuta holístico tiene que conocer a su usuario e instaurar una relación de confianza con él. Escuchar con el corazón, además que con la mente, lo que está pasando a su usuario le permite determinar el mejor curso de tratamientos, adoptando distintos enfoques: corregir mala postura, indicar cambio en la alimentación, utilizar plantas para aliviar los síntomas, liberar emociones atrapadas, etc. La terapia holística puede incluir todos y cualquiera de estos enfoques, individualmente o combinados.

Beneficios de una Terapia Holística

Tiene una visión íntegra de la persona y su estado.
No promueve la dependencia de la persona a acudir a terapia, sino que promueve su autonomía y su capacidad de decisión.
No sugiere tratamientos generalizados. Cada persona es única y no todas las técnicas funcionan para todos los usuarios. Aunque el problema sea parecido, cada persona ha tenido vivencias distintas, por lo que el tratamiento es personalizado.
Trabaja tanto la dimensión consciente como la dimensión inconsciente y las integra en una sola.
Aumenta la inteligencia emocional, lo que permite gestionar los bloqueos emocionales correctamente y tratar los problemas que surjan de esos.
Armoniza el cuerpo.

contraindicaciones

En general no existe ninguna contraindicación general para este tipo de terapia. Las contraindicaciones están más relacionadas con la técnica utilizada (masaje, acupuntura…). Depende del terapeuta adaptar la terapia según el usuario e indicar caso por caso si existen contraindicaciones y cuales son.


Tener salud holística significa estar en harmonía y equilibrio en todos los aspectos de su vida. Quien elige por este camino es porque quiere encontrarse a sí mismo y ser consciente de cuáles son sus habilidades, capacidades y limitaciones y está dispuesto a adoptar sus estrategias de forma constante, integrándose como una forma de vivir para aprender a reconocer todas aquellas cosas que permite a la persona conectar con la felicidad.

Mediante las Terapias Holísticas, la persona aprende a cuidarse físicamente, a respetarse y admirarse, tener vitalidad y energía, aumentar su inteligencia emocional y por último pero no por último a fortalecer sus relaciones para que sean más sanas y duraderas.

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